Swiss Ball training van Robbert Wolters

Beschrijving

* Fitness voor je hele lichaam!!

*  Swiss Ball Training is een nieuwe vorm van fitness die snel terrein aan het winnen is. Swiss Ball Training kun je gewoon thuis doen, het is leuk, uitdagend en heel doelmatig. 

* Door het onstabiele karakter van de Swiss Ball worden met name de houdingsspieren tijdens het trainen flink aan het werk gezet. Je kunt zonder extra hulpmiddelen op een eenvoudige manier heel veel verschillende oefeningen doen, o.a. voor je buikspieren, onderrug en bilspieren. 

* Ook voor je balans en coördinatie is de Swiss Ball uitermate goed te gebruiken. 

* In dit boek is duidelijk omschreven en met foto’s uitgelegd hoe de diverse oefeningen gedaan moeten worden, er staan meer dan 70 oefeningen in voor het hele lichaam.