Boek: Krachttraining voor iedereen
Auteur: Robbert Wolters
Taal: Dutch

Het begin van een succesvol trainingsprogramma

Krachttraining is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een van de meest populaire sportactiviteit. Door krachttraining op de juiste manier te gebruiken word je sterker, kun je de omvang van je spieren vergroten, verbeter je het uithoudingsvermogen van je spieren en verlaag je de hoeveelheid vet in je lichaam. 

In dit boek beschrijft en illustreert Robbert Wolters de basis van de krachttrainingsleer op een begrijpelijke manier. Daarnaast staan er in dit boek trainingsschema’s die meteen in de sportschool, fitnesscentrum of thuis kunnen worden toegepast. In de handige leeswijzer kun je al naar gelang van je trainingsdoel, bv. het vergroten van de spiermassa of het verminderen van het lichaamsvet, je eigen trainingsprogramma vaststellen. 

Dit boek voorziet in een duidelijke behoefte. 

Het is geschikt voor zowel voor de actieve bezoekers van sportscholen als ook de trainers en natuurlijk ook voor al diegene die gewoon thuis in hun vertrouwde omgeving trainen.